Обербайль К. Чудо-вода. 3 эффективные программы похудения, очищения, омоложения – скачать книгу бесплатно Скачать книгу

Поиск книг на сайте  |  Каталог книг в формате pdf, djvu, fb2  |  Читайте нас вЧитайте нас в twitter!
Не нашли нужную книгу? Закажите
Подпишитесь на бесплатную рассылку новых книг

Скачать книгу Обербайль К. Чудо-вода. 3 эффективные программы похудения, очищения, омоложения

Обербайль К. Чудо-вода. 3 эффективные программы похудения, очищения, омоложения

Обербайль К. Чудо-вода. 3 эффективные программы похудения, очищения, омоложения / Пер. с нем. А.Е. Гончаровой. –М.: ТД «Издательство Мир книги», 2005. –28 с.

Недостаток воды в клетках

Перед многими людьми, страдающими избыточным весом, стоит дилемма: клетки их организма испытывают недостаток влаги, в то время как за их пределами в тканях накапливаются излишки жидкости, иногда в значительных количествах. Возможными последствиями этого могут быть отеки, водянка и т.д.
Только клетки организма, насыщенные питательной жидкостью, могут активизировать собственный обмен веществ и эффективно сжигать жир.
Иссушенные, вялые, преждевременно состарившиеся клетки теряют от 40 до 50 процентов изначальной работоспособности.
Они потребляют мало энергии, значит, им практически не требуются триглицериды (молекулы жира). Поэтому жир откладывается в так называемых «жировых депо» – на животе, бедрах, ягодицах.
В случае нарушения водного баланса в организме слишком много жидкости накапливается в тканях за пределами клеток, в то время как сами клетки практически умирают от жажды. Если воды в клетках недостаточно, не начнется липолиз, и клетки не будут сжигать жир.

Трудный путь к идеальному весу

Многие люди с огромным трудом достигают идеального веса несмотря на то что дисциплинированно соблюдают диету. Причина тому – нехватка воды в организме.
Исследователи нашли новую формулу стройности: насыщать клетки водой и становиться моложе. Это активизирует процесс обмена веществ и запустит долгожданный липолиз (процесс расщепления жира).
Важно помнить, что жировые клетки (адипоциты) тоже содержат до 12 процентов воды. Только с помощью данной клеточной жидкости может функционировать собственно обмен веществ, только с ее помощью молекулы жира сгорают и отдают свою энергию через кровь почти 70 миллиардам клеток организма.
Между тем те клетки жира, в которых не хватает клеточное жидкости, превращаются в «мертвые» клетки и откладываются в «жировых депо».
Способность этих клеток осуществлять обмен веществ минимальна. Они не хотят расставаться со своим жиром, и тот кому они принадлежат, обречен на полноту.
Клетка организма человека состоит в основном из воды. Если воды в ней недостаточно, процесс обмена веществ не может протекать оптимально.

Просто и естественно

«Вода – формула стройности» основана на естественном принципе избавления от нежелательного избыточного веса.
Этот принцип прекрасно действует без утомительного подсчета калорий, без диет, голодания и различных курсов похудения. К тому же результат заметен достаточно быстро.
Предлагаемый метод основан на том, что жидкость организма человека забирается из внеклеточной ткани и вводится в клетки.
Так активизируется процесс обмена веществ. Тогда, помимо глюкозы (мельчайшей составляющей углеводов), в энергию перерабатывается и жир.
Клетки организма человека вполне в состоянии стремительно сжигать жир. Достаточно просто запустить механизм липолиза, и ваша фигура постепенно будет стройнее.
В этой главе показано, как стимулировать обмен веществ, лишь насыщая клетки достаточным количеством воды.
Ведь насыщенные водой клетки могут переработать многое – особенно жир.

Липолиз – как сжигается жир

Высвобождение жира из жировых клеток (липолиз) – это естественный процесс. Клеткам организма требуется энергия для осуществления обмена веществ. Для получения этой энергии они сжигают глюкозу (мельчайшая составляющая углеводов) или молекулы жира. Чем активнее протекает обмен веществ в клетках, тем больше им требуется энергии и тем больше жира им необходимо из «жировых депо», используемого в качестве топлива.
Клетки должны получать оптимальное питание. Оно включает в себя витамины, минералы и питательные вещества, а особое место отводится именно воде. Именно вода обеспечивает усвоение других биологически активных веществ. Без воды клеточный обмен веществ не осуществим. Итак, насыщенные водой клетки сжигают много жира

, а иссушенные – мало, и человек остается полным.

Клеткам нужна вода

• Внутри здоровой клетки организма находится цитоплазма, которая состоит из воды по меньшей мере на 75 процентов. За выработку протеинов, осуществляющих обмен веществ, отвечают белковые образования (рибосомы). Их количество колеблется от 20 000 до 200 000.
• Именно для данного процесса и нужна энергия. Ее источником служат глюкоза и молекулы жира. Чем активнее обмен веществ, тем больше жира сжигается.
• Здоровая клетка похожа на большую фабрику, на которой каждый день производятся миллионы молекул белка.
• Производство белка осуществляется только в том случае, если в клетке достаточно воды. Все питательные вещества
с помощью воды доставляются внутрь клетки. Именно благодаря воде протекает процесс обмена веществ.
• Следовательно, клеткам требуется много воды. Если ее не хватает, клетки пересыхают и процесс обмена веществ затухает. В результате в энергию превращается меньше жира.
В каждой клетке тысячи рибосом постоянно заняты производством белка, поэтому им постоянно требуется энергия. При правильном водном балансе эту энергию клетки получают из жира.
• Однако воды, которую человек употребляет в натуральном виде, недостаточно. Рекомендуется пища с высоким содержанием воды – фрукты, салаты, овощи и другие продукты растительного происхождения, не прошедшие термической обработки.

Жировые клетки стремятся «похудеть»

У всех новорожденных примерно одинаковое количество жировых клеток. Но если младенец или ребенок постарше злоупотребляет сладостями или сладкими напитками, в его организме накапливаются дополнительные жировые клетки.
Из легко растворимых углеводов, которые содержатся в сладостях, они превращаются втриглицериды (молекулы жира). Из них строится жировая ткань, которая представляет собой что-то вроде хранилища запасов на черный день.
Огромные жировые клетки
У подростков жировых клеток в организме вырабатывается еще больше. Если употребление излишне калорийной пиши продолжается, то жировые клетки могут увеличиться в сотни раз. Клетки будут продолжать вбирать в себя все больше и больше желтых триглицеридов. А если каждый день, помимо сладостей и сладких напитков, употреблять еще и пищу с высоким содержанием жиров (колбасу, гамбургеры, пиццу и т.д.), жировые отложения на животе и бедрах начнут расти значительно быстрее.

Воду в клетки нельзя перекачать прямо из бутылки. Просто обильного питья недостаточно. Вся хитрость – в питании, богатом жидкостью: фруктах, овощах и салатах.
Избавиться от жировых отложений
Только щедро снабженные водой клетки, активно осуществляющие обмен веществ, могут избавить вас от жировых отложений на животе. Жировые клетки сами расстанутся со своим содержимым: в них набивается все больше и больше триглицеридов, и масса тела увеличивается.
А жировые клетки по-настоящему стремятся вернуться к генетически запрограммированному идеальному весу. Они оказывают посильную помощь и поддержку в наших стараниях запустить липолиз (процесс сжигания жира).

Вялые клетки плохо сжигают жир

Иссушенные, вялые клетки не способны сжигать жир. Но им легко помочь: наполнить клетки жидкостью вполне реально за 48 часов.
Тогда они запускают обмен веществ и начинают сжигать жир, который скопился в жировых отложениях. Такой процесс начинается уже на второй день.
Триглицериды из жировых клеток устремляются в кровь, потом жиры сгорают и передают свою энергию другим клеткам, особенно мышечным.
Три программы похудения
Предлагается три программы использования воды для достижения стройности:
• 24-часовой ускоренный курс, чтобы испытать программу и почувствовать себя лучше
• 7-дневная программа как активное начало потери веса
• 30-дневная программа для постепенного избавления от лишнего жира и поддержания идеального веса.

Похудеть, не голодая? Это действительно возможно! Ознакомьтесь с тремя программами, которые легко применять в повседневной жизни.
Не голодая...
Вам больше никогда не придется голодать, больше никогда не придется считать калории. Просто доверьтесь воде, и она практически сама будет растворять лишние килограммы, делая фигуру стройнее.
... с каждым месяцем стройнее
Главное правило таково: за месяц теряется в среднем десять процентов лишнего веса.
Вместе с тем в организме прекращается «одностороннее движение жира» через кровь в печень, а потом в жировые клетки. Через несколько месяцев обмен веществ и процесс рассасывания лишних килограммов нормализуются. В идеальном случае через 11 – 12 месяцев жировые отложения на животе, бедрах и ягодицах исчезнут полностью. Единственно, при болезненном ожирении потребуется консультация врача и лечение.

Принципы новой программы

Для процесса похудения большое значение имеют движение, физическая активность, в том числе занятия спортом. Еще важнее активная жизнь внутри организма, оптимальный тонус почти 70 миллиардов клеток тела человека.
И хотя бег по утрам, аэробика, езда на велосипеде и прогулки по горам улучшают работу сердца и органов, кровообращение и кровоснабжение, это не означает, что физические нагрузки активизируют обмен веществ в клетках. Но ведь именно от него все зависит.
Увеличение мышечной массы, осанка, статная спортивная форма, радость жизни, которые достигаются многочасовыми тренировками в спортивном зале или на волейбольной площадке, часто лишь временный результат.
Причина обычно заключается в том, что клеткам организма не хватает воды и они не могут оптимально использовать для своей жизнедеятельности импульсы, получаемые во время тренировки.

Сколько килограммов легко сбросить?

Избыточный вес чаще всего связан с недостатком воды в клетках. Именно восстановление здорового водного баланса в организме значительно ускоряет процесс переработки жира.
• Пример 1: Мужчина, рост 1,78 м, вес 92 кг, избыточный вес 12 кг. Уменьшение веса (чистая потеря жира) в течение первых трех месяцев около 1,2 кг, затем примерно по 1 кг в месяц, потом примерно за 11 месяцев достигается нормальный вес.
• Пример 2: Женщина, рост 1,66 м, вес 68 кг, избыточный вес 10 кг. Уменьшение веса в первые три месяца около 1 кг, далее примерно по 900 г в месяц. Нормальный вес достигается примерно через 11 месяцев.
• Пример 3: Женщина, рост 1,62 см, вес 71 кг, избыточный вес 14 кг. Уменьшение жировых отложений в первые три месяца примерно 1,4 кг, далее в среднем по 1,2 кг в месяц. Примерно через 1 год жировые отложения значительно сократились.

Предпосылки таких успехов следующие:
• здоровое питание с фруктами, салатами, овощами;
• осознанный отказ от сладостей, сладких напитков, а также от насыщенных жирных кислот, которые содержатся в колбасе, пицце и т.д.;
• физическая активность, спорт;
• релаксация, достаточный сон.
Многие программы похудения обещают немедленный результат – быстрое избавление от жировых отложений. Однако потеря веса в первые же дни или недели по таким программам означает потерю глюкозы и воды, тогда как продолжительное похудение с удалением жировых отложений возможно только в результате активизации липолиза.

Хит-парад похудения

Современные исследователи обмена веществ составили список элементов, которые необходимы для быстрого похудения, расположив их по степени важности:
• насыщение клеток питательными жидкостями
• правильное питание
• физическая активность
• снятие стресса, покой и расслабление.

Жир жизненно необходим организму, если расположен на внутренних органах или под кожей, но не на бедрах и животе. Только при правильном водном балансе процесс сжигания жира начнется сам.
Только клетки с оптимальным водным балансом способны оптимально превращать жир в энергию. Спорт, движение, физическая активность, конечно, способствуют этому, но они менее важны, чем создание правильного водного баланса внутри каждой из миллиардов клеток тела.
Жир в клетках организма
• От 97 до 98 процентов всего жира в организме – это триглицериды (триацилглицерол). Эти молекулы откладываются в первую очередь в жировых клетках, а также в печени и мышцах.

Не читаются скачанные книги в форматах djvu, pdf, rar, fb2? Не получается скачать книгу с depositfiles? Прочтите подсказки

Скачать электронную книгу в формате pdf djvu Скачать бесплатно книгу Обербайль К. Чудо-вода. 3 эффективные программы похудения, очищения, омоложения

Читать фрагмент, купить и скачать в магазине электронных книг Купить  и  скачать  книгу Читать фрагмент, купить и скачать книгу fb2, epub, на андроид в магазине электронных книг ЛитРес

Скачайте похожую бесплатную книгу:
Алефиров А.Н. Мастопатия. Лечение травами

Читайте спиcок всех книг онлайн для бесплатного скачивания без регистрации: Бесплатные консультации врача по записи

Каталог книг по темам для бесплатного скачивания в электронных форматах

Наш сайт регулярно обновляется, и Вы можете получать новинки – электронные книги, которые на нём размещаются.
Подпишитесь на обзор книжек, и он будет приходить на Вашу электронную почту.
Вы всегда сможете легко отказаться от этой бесплатной рассылки. --> Читать последний выпуск книжной рассылки
подписаться на новые книги:
 
Я
Ищу
в возрасте от до

 
Следите за книжными новинками в Twitter
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика +Freabooks