Пелевин А. Глубокотканный массаж. Практическое пособие – скачать книгу полностью

Жанры  |  Рассылка книг (в соцсетях, на email)

скачать полностью книгу Пелевин А. Глубокотканный массаж. Практическое пособие

 Скачать бесплатно книгу Пелевин А. Глубокотканный массаж. Практическое пособие

 Читать  онлайн  книгу в форматах fb2, epub, pdf, mobi, lrf

заказать книгу в интернет-магазинеТибетский глубокотканный массаж - Киржнер Борис Вилиевич | Купить книгу с доставкой

Пелевин А. Глубокотканный массаж. Практическое пособие. –СПб.: Наука и Техника, 2009. –272 с. ISBN 978-5-94387-482-6.

Принципы глубокотканного массажа в соответствии с книгой Ариэля Пелевина

1. Правильная биомеханика тела массажиста. Это исключительно важный принцип, так как речь идет, прежде всего, о безопасности вашего труда. Ведь какое положительное воздействие можно оказать на пациента, когда сам массажист напряжен и испытывает дискомфорт? Кроме того, в таком состоянии вы быстро устанете и даже можете получить травму. При работе обязательно используйте вес тела, а не только силу мышц, направляйте его по ходу своих движений, перемещая центр тяжести.

Второй аспект правильной работы – использование различных рычагов (локтей, предплечий, фаланг пальцев, кулаков), чтобы избежать чрезмерного напряжения пальцев и получить более эффективные инструменты для работы с большими группами мышц. В дальнейшем мы более подробно рассмотрим правильное использование всех этих рычагов, веса тела и дистанции между телом массажиста и пациента.

2. Правильная биомеханика работы с тканью. Это и основополагающий принцип глубокотканного массажа, и одно из его главных различий с классическим массажем. Очень важно соблюдать соотношение «скорость — глубина», так как чем глубже расположена ткань, с которой вы работаете, тем больше ее сопротивление при попытках воздействия на нее, и тем медленнее вы должны работать с ней.

Это легко проверить: кончиком пальца одной руки нанесите легкий удар по предплечью другой. Что произошло? Даже при таком легком воздействии мышца сократилась, и это хорошо, ведь сработал механизм защиты и не дал удару распространиться внутрь тканей, предотвратив травму. А теперь тем же кончиком пальца медленно надавите на мышцу. Обратите внимание, как глубоко в данном случае можно войти в ткань – это возможно потому, что такое воздействие не расценивается как травмирующее.

Содержание книги Пелевина о глубокотканном массаже

Принципы глубокотканного массажа
Разделение смежных мышечных групп и дифференциация
Мобилизация (пассивная, активная)
Анатомические области, требующие внимания и осторожной работы
Противопоказания к использованию глубокотканного массажа
Растягивание в глубокотканном массаже
Работа с миофасциальными триггерными точками
Активные триггерные точки
Латентные триггерные точки
Диагностика триггерных точек
Комплексная схема воздействия на триггерную точку
Построение массажной процедуры
Правильное использование рычагов и положение тела массажиста
Рычаги и их правильная биомеханика

Типы воздействия в глубокотканном массаже по Ариэлю Пелевину

Глубокотканный массаж различных анатомических областей
Анатомия мышц головы
Проработка мышц головы
Анатомия шейного и грудного отделов
Проработка мышц грудного отдела
Проработка мышц шейного и плечевого отдела
Проработка мышц спины
Анатомия нижних конечностей
Проработка мышц бедра
Проработка ягодиц
Проработка коленного сустава
Проработка мышц голени
Проработка стопы и ахиллова сухожилия
Анатомия верхней конечности
Проработка мышц руки
Проработка кистей рук
Анатомия мышц живота
Проработка мышц живота

Не получается скачать и прочитать книги в форматах djvu, pdf, rar? Прочтите подсказки

Скачайте похожую бесплатную книгу из раздела Тайский и русский массаж:
Павлухин В.В. Сам себе костоправ
Ситель А.Б. Лечебные позы-движения А.Б. Сителя
Левит К. и др. Мануальная медицина

     

Полный каталог книг для бесплатного скачивания

Рейтинг@Mail.ru