Пелевин А. Глубокотканный массаж. Практическое пособие – скачать книгу бесплатно Скачать книгу

Поиск книг на сайте  |  Каталог книг в формате pdf, djvu, fb2  |  Читайте нас вЧитайте нас в twitter!
Не нашли нужную книгу? Закажите
Подпишитесь на бесплатную рассылку новых книг

Скачать книгу Пелевин А. Глубокотканный массаж. Практическое пособие

Пелевин А. Глубокотканный массаж. Практическое пособие

Пелевин А. Глубокотканный массаж. Практическое пособие. –СПб.: Наука и Техника, 2009. –272 с. ISBN 978-5-94387-482-6.

Принципы глубокотканного массажа в соответствии с книгой Ариэля Пелевина

1. Правильная биомеханика тела массажиста. Это исключительно важный принцип, так как речь идет, прежде всего, о безопасности вашего труда. Ведь какое положительное воздействие можно оказать на пациента, когда сам массажист напряжен и испытывает дискомфорт? Кроме того, в таком состоянии вы быстро устанете и даже можете получить травму. При работе обязательно используйте вес тела, а не только силу мышц, направляйте его по ходу своих движений, перемещая центр тяжести.

Второй аспект правильной работы – использование различных рычагов (локтей, предплечий, фаланг пальцев, кулаков), чтобы избежать чрезмерного напряжения пальцев и получить более эффективные инструменты для работы с большими группами мышц. В дальнейшем мы более подробно рассмотрим правильное использование всех этих рычагов, веса тела и дистанции между телом массажиста и пациента.

2. Правильная биомеханика работы с тканью. Это и основополагающий принцип глубокотканного массажа, и одно из его главных различий с классическим массажем. Очень важно соблюдать соотношение «скорость — глубина», так как чем глубже расположена ткань, с которой вы работаете, тем больше ее сопротивление при попытках воздействия на нее, и тем медленнее вы должны работать с ней.

Это легко проверить: кончиком пальца одной руки нанесите легкий удар по предплечью другой. Что произошло? Даже при таком легком воздействии мышца сократилась, и это хорошо, ведь сработал механизм защиты и не дал удару распространиться внутрь тканей, предотвратив травму. А теперь тем же кончиком пальца медленно надавите на мышцу. Обратите внимание, как глубоко в данном случае можно войти в ткань – это возможно потому, что такое воздействие не расценивается как травмирующее.

Содержание книги Пелевина о глубокотканном массаже

Принципы глубокотканного массажа
Разделение смежных мышечных групп и дифференциация
Мобилизация (пассивная, активная)
Анатомические области, требующие внимания и осторожной работы
Противопоказания к использованию глубокотканного массажа
Растягивание в глубокотканном массаже
Работа с миофасциальными триггерными точками
Активные триггерные точки
Латентные триггерные точки
Диагностика триггерных точек
Комплексная схема воздействия на триггерную точку
Построение массажной процедуры
Правильное использование рычагов и положение тела массажиста
Рычаги и их правильная биомеханика

Типы воздействия в глубокотканном массаже по Ариэлю Пелевину

Глубокотканный массаж различных анатомических областей
Анатомия мышц головы
Проработка мышц головы
Анатомия шейного и грудного отделов
Проработка мышц грудного отдела
Проработка мышц шейного и плечевого отдела
Проработка мышц спины
Анатомия нижних конечностей
Проработка мышц бедра
Проработка ягодиц
Проработка коленного сустава
Проработка мышц голени
Проработка стопы и ахиллова сухожилия
Анатомия верхней конечности
Проработка мышц руки
Проработка кистей рук
Анатомия мышц живота
Проработка мышц живота

Не читаются скачанные книги в форматах djvu, pdf, rar, fb2? Не получается скачать книгу с depositfiles? Прочтите подсказки

Скачать электронную книгу в формате pdf djvu Скачать бесплатно книгу Пелевин А. Глубокотканный массаж. Практическое пособие

Читать фрагмент, купить и скачать в магазине электронных книг Купить  и  скачать  книгу Читать фрагмент, купить и скачать книгу fb2, epub, на андроид в магазине электронных книг ЛитРес

Читайте спиcок всех книг онлайн для бесплатного скачивания без регистрации: Тайский и русский массаж – более 60 книг

Каталог книг по темам для бесплатного скачивания в электронных форматах

Наш сайт регулярно обновляется, и Вы можете получать новинки – электронные книги, которые на нём размещаются.
Подпишитесь на обзор книжек, и он будет приходить на Вашу электронную почту.
Вы всегда сможете легко отказаться от этой бесплатной рассылки. --> Читать последний выпуск книжной рассылки
подписаться на новые книги:
 
Я
Ищу
в возрасте от до

 
Следите за книжными новинками в Twitter
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика +Freabooks