Логинова Л.Н. Волшебные руки. Энциклопедия массажа – скачать книгу бесплатно Скачать книгу

Поиск книг на сайте  |  Каталог книг в формате pdf, djvu, fb2  |  Читайте нас вЧитайте нас в twitter!
Не нашли нужную книгу? Закажите
Подпишитесь на бесплатную рассылку новых книг

Скачать книгу Логинова Л.Н. Волшебные руки. Энциклопедия массажа

Логинова Л.Н. Волшебные руки. Энциклопедия массажа

Логинова Л.Н. Волшебные руки. Энциклопедия массажа. -М.: Рипол Классик, 2001. -590 с. ISBN 5-7905-0731-Х.

Самомассаж лица - подробное руководство как сделать самомассаж в домашних условиях

Хотя самомассаж не может заменить массажа в специальных условиях, все же это достаточно эффективное средство косметического ухода за кожей лица и шеи.
Самомассаж – хорошее средство против морщин, особенно если вовремя, при появлении первых же морщинок, начать сеансы массажа. Самомассаж можно применять и как профилактическое средство против морщин.

Преимуществом самомассажа является возможность применять его самостоятельно и ежедневно. На проведение самомассажа не требуется много времени, его методика проста и доступна всем. Особенно эффективен массаж в сочетании с гимнастикой лица, масками, питательными кремами.
Недостатком самомассажа является, во-первых, то, что теоретические знания и практические навыки не позволяют все же выполнить на себе все массажные приемы. Во-вторых, самомассаж не позволяет полностью расслабиться, а расслабление всех мышц – непременное условие массажа, гарантирующее хороший эффект.

Противопоказания при самомассаже лица те же, что и при массаже лица в общем: расширенные сосуды на лице, гипертрихоз (рост волос на лице), отсутствие достаточно выраженного подкожно-жирового слоя. Самомассаж проводится ежедневно или через день в течение 5-15 минут. Время дня никак не влияет на эффективность массажа, однако, чтобы сон был хорошим, не следует проводить самомассаж непосредственно перед сном. Если самомассаж проводится перед выходом на улицу, после него необходимо промокнуть лицо бумажной салфеткой, затем нанести дневной крем и слегка припудрить лицо.
Основные условия для проведения самомассажа – покой, удобное положение перед зеркалом. Руки должны быть чистыми, теплыми. Подготовка кожи лица к самомассажу ничем не отличается от подготовки кожи для проведения массажа в косметическом кабинете.

Направление движений при самомассаже – по кожным линиям. При самомассаже можно использовать самые разные комбинации приемов – от самых простых до более сложных. Простейшим способом самомассажа является нанесение на кожу крема с помощью массирующих движений по направлению кожных линий.

Не читаются скачанные книги в форматах djvu, pdf, rar, fb2? Не получается скачать книгу с depositfiles? Прочтите подсказки

Скачать электронную книгу в формате pdf djvu Скачать бесплатно книгу Логинова Л.Н. Волшебные руки. Энциклопедия массажа

Читать фрагмент, купить и скачать в магазине электронных книг Купить  и  скачать  книгу Читать фрагмент, купить и скачать книгу fb2, epub, на андроид в магазине электронных книг ЛитРес

Скачайте похожую бесплатную книгу:
Логинова Л.Н. Большая энциклопедия массажа

Читайте спиcок всех книг онлайн для бесплатного скачивания без регистрации: Тайский и русский массаж – более 60 книг

Каталог книг по темам для бесплатного скачивания в электронных форматах

Наш сайт регулярно обновляется, и Вы можете получать новинки – электронные книги, которые на нём размещаются.
Подпишитесь на обзор книжек, и он будет приходить на Вашу электронную почту.
Вы всегда сможете легко отказаться от этой бесплатной рассылки. --> Читать последний выпуск книжной рассылки
подписаться на новые книги:
 
Я
Ищу
в возрасте от до

 
Следите за книжными новинками в Twitter
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика +Freabooks