Логинова Л.Н. Большая энциклопедия массажа – скачать книгу бесплатно Скачать книгу

Поиск книг на сайте  |  Каталог книг в формате pdf, djvu, fb2  |  Читайте нас вЧитайте нас в twitter!
Не нашли нужную книгу? Закажите
Подпишитесь на бесплатную рассылку новых книг

Скачать книгу Логинова Л.Н. Большая энциклопедия массажа

Логинова Л.Н. Большая энциклопедия массажа

Логинова Л.Н. Большая энциклопедия массажа. -М.: Рипол Классик, 1999. –592 с. ISBN 5-7905-0474-4.

Назначение и основные правила проведения косметического массажа

Косметический массаж включает в себя массаж не только лица, но и шеи, и волосистой части головы, причем воздействует как на кожу и мышцы лица, шеи, головы, так и на весь организм человека. Это связано с тем, что при массаже по коже, а точнее по нервным путям, передаются многочисленные импульсы в кору головного мозга, которые успокаивающе и тонизирующе действуют на нервную систему.

Причем успокаивающее действие оказывает только такой массажный прием, как поглаживание. Более энергичные приемы – разминание, поколачивание – возбуждают. В целом же после косметического массажа улучшается самочувствие, настроение, сон и общее состояние. Косметический массаж головы проводится обычно с целью укрепления волос, косметический же массаж лица и шеи преследует сразу несколько целей:

– предупреждает старение и увядание кожи;
– способствует сохранению или восстановлению хорошей формы лица;
– предотвращает появление морщин и складок и способствует их устранению;
– восстанавливает здоровый цвет лица;
– придает коже бархатистость;
– уменьшает жировые отложения, устраняет «второй подбородок»;
– укрепляет мышцы лица и шеи;
– нормализует процесс салоотделения кожи, устраняет слой ороговевших клеток, очищает кожу от сальных пробок;
– стимулирует заживление на коже лица рубцов различного происхождения, рассасывание уплотнений, возникших после юношеских угрей;
– уменьшает одутловатость лица, устраняет отеки.

Косметический массаж обычно сочетается с такими косметическими процедурами, как паровые ванночки, маски, компрессы. В остальном же принципы косметического массажа совпадают с принципами классического массажа: он начинается с легких массирующих движений и заканчивается ими; проходит постепенно; основные этапы массажа имеют примерно одинаковую продолжительность во времени.

Косметический массаж проводится обычно не реже 1 раза в неделю. Основные гигиенические требования также совпадают с основными требованиями классического массажа. Особое условие проведения косметического массажа: волосы массируемой должны быть спрятаны под косынкой или подвязаны лентой. Массируемая должна занять положение сидя или лежа. В положении лежа голова массируемой должна лежать на твердой поверхности.
И последнее правило: мышцы должны быть полностью расслаблены.

Показания и противопоказания косметического массажа

Косметический массаж показан при нарушенном функционировании сальных желез, задержке кожного сала в пробках сальных желез, обильном салоотделении. Косметический массаж особенно благоприятен для сухой, шелушащейся, увядающей кожи. Косметический массаж имеет и противопоказания. Массаж не проводится при таких заболеваниях, как дерматит, герпес, экзема, при различных грибковых заболеваниях, плоских бородавках, расширенных сосудах, тяжелых заболеваниях сердца (например гипертонии и гипотонии). Массаж противопоказан также страдающим острым заболеванием лицевого нерва, щитовидной железы. Противопоказанием служит и гипертрихоз (усиленный рост волос на лице).

Хотя косметический массаж головы способствует укреплению волос, но противопоказан при их сильном выпадении. Наличие гнойничковых заболеваний и гипертонии также служит противопоказанием для массажа волосистой части головы. Косметический массаж нежелателен при недостаточно развитом подкожно-жировом слое на лице.

Разновидности косметического массажа

Косметический массаж имеет несколько разновидностей, основные из которых – профилактический и лечебный массажи. Помимо этого существуют гигиенический и пластический косметические массажи.
Профилактическим массажем является криомассаж (от греческого kryos – холод, мороз, лед), при котором используется снег угольной кислоты. Криомассаж особенно полезен при жирной коже лица, так как способствует снижению салоотделения. Криомассаж благотворно воздействует и на увядающую, дряблую кожу, кожу с морщинами и многочисленными порами благодаря тому, что кожа лица очень чувствительна к снегу угольной кислоты.

При криомассаже применяется только поверхностное поглаживание, чтобы не вызвать переохлаждения кожи. В результате применения снега угольной кислоты наблюдается гиперемия (покраснение) кожи, а также ощущается прилив бодрости и свежести, исчезает усталость. За счет повышения притока кислорода и питательных веществ улучшается кровообращение кожи лица и шеи.
Гигиенический массаж предназначен для поддержания нормального состояния кожи лица, ее здорового цвета, свежести и упругости. Данный массаж предупреждает также преждевременное увядание кожи.

При гигиеническом массаже используются различные приемы – растирание, разминание, вибрация. Движения тоже не одинаковы: используются как прямолинейные, так и круговые, и зигзагообразные движения. Приемы повторяются 3-5 раз, отдельно массируются морщины на лбу и шее.
При проведении гигиенического косметического массажа следует учитывать особенности типа кожи. Так, если кожа лица нормальная, массаж достаточно проводить 1 раз в неделю. С появлением морщин под глазами рекомендуется провести курс лечения (10 процедур), при необходимости увеличить количество процедур до 15.

Сухая кожа лица требует повышенного внимания, а потому массаж следует проводить регулярно (не менее 1 раза в неделю), причем массаж должен выполняться в течение 8-12 минут.
При увядающей коже гигиенический массаж проводится после нанесения крема. Кроме растирания, разминания и вибрации используется такой прием, как поколачивание. В завершение массажа остатки крема удаляются ватным тампоном, после чего необходим горячий компресс.

При отеках массаж проводится с особой осторожностью. Основной прием – поглаживание, при этом исключается поглаживание век и глазниц.
Косметический лечебный массаж проводится более энергично, чем гигиенический, и используется для устранения различных косметических недостатков кожи, таких как нарушенное кровообращение кожи, избыточное салоотделение, угревая сыпь. Лечебный массаж проводится по той или иной схеме. Например, схема Жаке предполагает глубокое действие массажа на ткани, что приводит к активизации кровообращения. Массаж по схеме Жаке применяется, как правило, для лечения жирной кожи, рассасывания воспалительных уплотнений (инфильтратов) при угревой сыпи.

Техника выполнения данного массажа достаточно сложна. Массаж проводится большим и указательным пальцами и включает в себя частые и сильные пощипывания с захватом не только поверхностного слоя кожи, но и подкожной клетчатки, движения при этом должны быть быстрыми и умелыми. Важно учитывать направление кожных линий.
При лечебном массаже по схеме Жаке не используются смазывающие средства, обычно массаж выполняется по тальку. Продолжительность массажа составляет около 10 минут. Первые сеансы массажа проводятся каждый день, затем через день, далее – 2-3 раза в неделю. Для достижения наилучшего аффекта выполняется не менее 10 сеансов.

Благодаря активному воздействию лечебного массажа по схеме А. И. Поспелова на сальные железы, массаж успешно применяется для лечения жирной кожи, для удаления содержимого сальных желез и угрей. Основу лечебного массажа Поспелова составляют поглаживание и пощипывание, выполняемые подушечками большого и указательного пальцев. Массаж проводится без применения смазывающих средств после предварительного очищения лица ватным тампоном, смоченным одеколоном или спиртом. Продолжительность сеанса массажа – около 15 минут, частота применения – 3–4 раза в неделю, курс лечения – 10-15 сеансов.

Данный лечебный массаж не проводится при гнойничковых и острых кожных заболеваниях. Противопоказанием служит также наличие атонии (потери упругости) кожи.
Пластический массаж показан при вялости кожи лица и шеи, глубоких морщинах и складках. Показанием служат также деформация лица, отеки, одутловатость. Поскольку массаж оказывает глубокое механическое воздействие на мимические мышцы лица, он рекомендуется людям с излишне подвижной мимической мускулатурой. Массаж применяется и для лечения различных признаков старения кожи, при потере упругости, эластичности, здорового цвета лица.
Пластический массаж обладает широким спектром действия: благотворно влияет на подкожно-жировую клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды, лимфатические узлы и нервы, улучшает крово- и лимфообращение в тканях, нормализует деятельность сальных желез, уменьшает отечность и одутловатость лица.

Пластический массаж проводится, главным образом, после 35 лет, но иногда и в более молодом возрасте, например для лечения жирной и пористой кожи.
Проводится пластический массаж с помощью талька. Основной прием, использующийся при таком массаже, – надавливание, а именно глубокие нажимы с вибрацией и без нее, не смещающие ткани, а прижимающие их к костям. При выполнении давления учитывается расположение и направление кожных линий, движения при этом ритмичные и достаточно энергичные, но не причиняющие боли.

После сеанса массажа кожу лица необходимо протереть ватным тампоном, смоченным в отваре трав, или лосьоном, соответствующим типу кожи. После чего следует наложить специальную маску, назначенную врачом, а через 30-35 минут снять ее и наложить прохладный компресс.
Пластический массаж продолжается около 10-20 минут. Обычно проводится курс лечения (10-20 процедур). Частота проведения процедур зависит от возраста массируемого и состояния кожи (1-2 или 3-4 раза в неделю): чем старше человек, тем меньше интервалы между сеансами массажа и тем продолжительнее курс лечения.
Пластический массаж по тальку иногда чередуется с гигиеническим массажем по крему.

Подготовка к массажу

Косметический массаж требует особой подготовки. Прежде всего кожу необходимо очистить лосьоном или каким-либо другим специальным средством. Для очистки жирной кожи лица можно воспользоваться, например, спиртом, настойкой или отваром лечебных трав. Самый же простой способ очищения жирной кожи – вымыть кожу лица водой с мылом им мыльным кремом. Для очищения сухой и нормальной кожи лучше всего воспользоваться лосьоном для данного типа кожи или косметическим молочком. Если необходима более тщательная очистка (для снятия макияжа), можно использовать сливочное масло. При очистке кожи нужно учитывать направление кожных линий.

Кожными называются линии наименьшего растяжения кожи. Направления кожных линий следующие:

– от середины лба к вискам, соответственно росту волос бровей;
– от внутреннего угла глаза к наружному;
– от наружного угла глаза к внутреннему;
– от переносицы к кончику носа по спинке носа;
– от спинки носа вниз к крыльям носа;
– от крыльев носа и от середины верхней губы к верхним частям ушных раковин;
– от уголков рта к козелкам ушных раковин;
– от середины нижней губы к мочкам ушной раковины;
– по передней поверхности шеи снизу вверх;
– по боковым поверхностям шеи сверху вниз;
– по задней поверхности шеи снизу вверх.

После очистки лица необходимо досуха протереть его ватным тампоном, а затем провести предварительное согревание кожи. Согревание проводится для того, чтобы снять напряжение мышц. Кроме того, тепло способствует расширению сосудов.

Не читаются скачанные книги в форматах djvu, pdf, rar, fb2? Не получается скачать книгу с depositfiles? Прочтите подсказки

Скачать электронную книгу в формате pdf djvu Скачать бесплатно книгу Логинова Л.Н. Большая энциклопедия массажа

Читать фрагмент, купить и скачать в магазине электронных книг Купить  и  скачать  книгу Читать фрагмент, купить и скачать книгу fb2, epub, на андроид в магазине электронных книг ЛитРес

Скачайте похожую бесплатную книгу:
Лакруа Н. Массаж. 101 узелок на память

Читайте спиcок всех книг онлайн для бесплатного скачивания без регистрации: Тайский и русский массаж – более 60 книг

Каталог книг по темам для бесплатного скачивания в электронных форматах

Наш сайт регулярно обновляется, и Вы можете получать новинки – электронные книги, которые на нём размещаются.
Подпишитесь на обзор книжек, и он будет приходить на Вашу электронную почту.
Вы всегда сможете легко отказаться от этой бесплатной рассылки. --> Читать последний выпуск книжной рассылки
подписаться на новые книги:
 
Я
Ищу
в возрасте от до

 
Следите за книжными новинками в Twitter
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика +Freabooks