Дубровский В.И. Точечный массаж – скачать книгу бесплатно Скачать книгу

Поиск книг на сайте  |  Каталог книг в формате pdf, djvu, fb2  |  Читайте нас вЧитайте нас в twitter!
Не нашли нужную книгу? Закажите
Подпишитесь на бесплатную рассылку новых книг

Скачать книгу Дубровский В.И. Точечный массаж

Дубровский В.И. Точечный массаж

Дубровский В.И. Точечный массаж. –М.: Знание, 1988. –96 с.

Методика выполнения точечного массажа

Точечный массаж, как уже говорилось, является разновидностью рефлекторного массажа. В основе его – механическое воздействие пальцем (пальцами) на биологически активные точки, имеющие рефлекторную связь (через нервную систему) с различными внутренними органами и функциональными системами. О правильности нахождения точки свидетельствует реакция на надавливание. При этом, как правило, возникает ощущение ломоты, распирания, онемения. Очень часто точка отзывается болью. По болезненности какой-либо точки (зоны) можно иногда предположить заболевание того или иного органа.

Техника точечного массажа включает различные приемы: растирание, поглаживание, давление (надавливание), вибрацию, захватывание и др. (рис. 16–18).
Поглаживание на точках выполняют внутренней поверхностью большого пальца (или подушечкой среднего) с вращательными движениями (рис. 16,а, в; рис. 18,б). Применяют в основном в области головы, лица, шеи, рук и, кроме того, в конце всей процедуры.
Растирание выполняется подушечкой большого или среднего пальца (рис. 17,в; рис. 18,а) по часовой стрелке. Можно делать это основанием ладони или ее ребром. Кисти располагаются параллельно и движутся от поясницы к шейному отделу. Прием растирания используется самостоятельно и, как правило, после всех других приемов точечного массажа.

Разминание (надавливание) выполняется кончиком большого пальца или двумя большими пальцами (на симметричных точках) (рис. 17,г), а также средним или указательным пальцем (рис. 18,г). При этом производят круговые, вращательные движения пальцем, вначале медленно и слабо, постепенно давление усиливают до появления чувства распирания в месте воздействия, затем вновь переходят к более легким движениям. Разминание вызывает сильное воздействие на БАТ.
Захватывание («щипок») выполняется тремя пальцами правой кисти (указательным, большим и средним). В месте расположения БАТ захватывают кожу в складку и разминают – сдавливают, вращают ее (рис. 16,б,г; рис. 17,б). Движение выполняются быстро, отрывисто 3–4 раза. В месте воздействия обычно появляется чувство онемения, распирания.
Прием «укол» выполняется кончиком указательного или большого пальца в быстром темпе.

Вибрация выполняется большим или средним пальцем (рис. 17,а; рис. 18,в). Колебательные движения делать быстро, не отрывая пальца от массируемой точки. Этот прием можно применить с отягощением, когда на массирующую кисть накладывается другая для усиления давления (на больших мышцах).
От характера раздражения зависит его успокаивающий или возбуждающий эффект.
Успокаивающий вариант точечного массажа осуществляется непрерывным, медленным, глубоким надавливанием. Вращательные движения делают равномерно, без сдвигания кожи. Вибрация кончиком пальца выполняется с постепенно нарастающей силой воздействия на точку, затем пауза, не отрывая пальца от кожи, и снова вибрация.
Тормозной вариант точечного массажа применяют при различных контрактурах, болях, некоторых нарушениях кровообращения, для расслабления мышц, при массировании детей и т. д. Продолжительность воздействия на одну точку до 1,5 мин.

Тонизирующий вариант точечного массажа характеризуется более сильным и кратковременным воздействием в каждой точке (20–30 с) в сочетании с глубоким растиранием и быстрым отниманием пальца после каждого приема. Так повторяют 3–4 раза. Можно делать и прерывистую вибрацию. Тонизирующий массаж применяется перед утренней зарядкой, для повышения жизненного тонуса и по показаниям.
Надо отметить, что описанные приемы массажа весьма условны. Трудно, например, сказать, какое будет воздействие – тормозное или возбуждающее, если применяем прием «укол» или надавливание, потому что сила, глубина воздействия у каждого массажиста различны. Имеет значение расположение пальца, направление давления на точку и т. п. Это тем более существенно при самомассаже. Неодинакова и реакция на воздействие у разных людей, она зависит от характера боли, стадии заболевания, индивидуальных особенностей человека.

Воздействовать на точки у мужчин нужно сильнее, чем у женщин.
Людям с пониженной упитанностью, ослабленным, с легковозбудимой нервной системой раздражения наносятся быстро и поверхностно.
Нельзя применять массажные приемы в подмышечной и паховой областях, на молочных железах, у мест залегания крупных сосудов, лимфатических узлов.
При массаже на животе надавливание производится во время выдоха.
Для массажа точек на спине надо наклониться или лечь, подложив под живот подушку.

Перед началом массажа необходимо вымыть руки, растереть их, чтобы согрелись ладони и усилилась циркуляция крови.
Массируемому следует опорожнить мочевой пузырь и кишечник, занять удобную позу, сидя или лежа, чтобы мышцы расслабились, не напрягались.
Наблюдения ученых показывают, что при бессоннице, пояснично-крестцовом радикулите массаж лучше проводить в вечернее время. При бронхиальной астме – утром, при мигрени – за несколько дней до менструации. Острые заболевания следует лечить ежедневно, а хронические – через день или два.
Лечение должно быть курсовым по 10–15 сеансов, с перерывами между курсами 1–2 мес. Для повторных курсов бывает достаточно 5–10 процедур. Курс надо проводить полностью, несмотря на то что неприятные симптомы уже сняты.
В первые дни для воздействия выбирается 3–5 точек, не более. Каждый последующий раз их сочетание меняют, чтобы не было привыкания.

Головная боль – приемы точечного массажа

Подавляющая часть головных болей обусловлена спазмами артерий. Нередко они возникают при заболеваниях глаз, гайморите, шейном остеохондрозе и др.
Для снятия головной боли используют точки в зависимости от локализации болей (рис. 23).
При болях в лобной области: 1, 24, 122, 125.
При болях в теменной области: 1, 3, 5, 108.
При болях в височной области: 5, 24, 116.
При болях в затылочной области: 4, 30, 32, 147.

Сила воздействия средней интенсивности, ежедневно или через день. Вначале можно делать несколько раз в день до исчезновения боли.
Для окончательного избавления необходимо выяснить у врача причину основного заболевания и лечить его.

Мигрень: точечный массаж

Мигрень проявляется приступами в одной половине головы. Особенно часто она наблюдается у женщин.
Приступ мигрени может провоцироваться разными факторами: переутомление, недосыпание, эмоциональное напряжение, неправильный режим питания, резкие запахи, интенсивное раздражение зрения, перегревание и т. д. и т. п.
Точки для воздействия: 3, 5, 29, 30, 32, 88, 103, 107. Массаж проводить ежедневно или через день, легким усилием.

Расстройство сна – как помочь точечным массажем

Бессонница, трудное засыпание, тревожный сон, кошмарные сновидения могут вызываться внешними и внутренними раздражителями (сильный шум, зуд, метеоризм и т. д.). При устранении таких факторов сон быстро восстанавливается. Но расстройство сна может быть одним из проявлений невротических реакций, различных заболеваний. При длительной и стойкой бессоннице надо прежде всего лечить основное заболевание, использовать растительные лекарства (настойки, отвары и пр.) и проводить точечный массаж, воздействуя на следующие точки: 61, 91, 117, 126, 133 (рис. 24).

Точечный массаж при климактерическом неврозе

Климакс обусловлен возрастной перестройкой организма. При осложненном климаксе человек излишне возбудим, у него резко меняется настроение, нарушается сон, повышается артериальное давление и т. д.
Воздействие производят на следующие точки: 1, 103, 126, 139, 131, 133.
Массаж проводить ежедневно или через день.

Пояснично-крестцовый радикулит – как ослабить боли точечным массажем

Заболевание обусловлено преимущественно врожденными или приобретенными изменениями позвоночного столба и его связочного аппарата. Боль, которая периодически усиливается при обострении заболевания, локализуется в пояснично-крестцовой области, обычно на одной стороне, иррадиируя в ягодицу, заднюю поверхность бедра, наружную поверхность голени. Иногда возникает онемение и нарушение кожной чувствительности.
Воздействуют средним усилием ежедневно на точки поясницы, крестца (если боль иррадиирует в нижнюю конечность, то и на них): 40, 41, 42, 43, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 62, 141, 142, 143, 144, 147.
Точечный массаж рекомендуется сочетать с тепловыми процедурами (электрогрелка, горчичники, перцовый лейкопластырь и др.).

Миозит: точечный массаж

Миозит – воспаление мышечной ткани. При пальпации мышцы болезненны, в них возникают уплотнения в виде узелков или тяжей. Движения ограничиваются из-за болей и снижения эластичности мышц.
Общие точки для воздействия: 30, 32, 33, 35.

При болях в области поясницы и крестца массируют с обеих сторон точки 40, 41, 42, 43, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 62.
При болях в плече – 34, 35, 36, 37, 61, 111, 112, 113, 115, 148, а также болезненные точки в области плеч и лопаток.
При болях в спине массируют точки 29, 35, 37, 38, 39, 46, 47.
При болях в руках воздействуют на точки 107, 108, 110, 113, 114, 115.
При болях в ногах следующие точки: 118, 119, 120, 126, 127.
Начинать массаж нужно с болезненных участков и вблизи них, затем отдаленные точки. Метод воздействия тонизирующий, а при атрофии мышц применяют возбуждающий метод.

Не читаются скачанные книги в форматах djvu, pdf, rar, fb2? Не получается скачать книгу с depositfiles? Прочтите подсказки

Скачать электронную книгу в формате pdf djvu Скачать бесплатно книгу Дубровский В.И. Точечный массаж

Читать фрагмент, купить и скачать в магазине электронных книг Купить  и  скачать  книгу Читать фрагмент, купить и скачать книгу fb2, epub, на андроид в магазине электронных книг ЛитРес

Читайте спиcок всех книг онлайн для бесплатного скачивания без регистрации: Тайский и русский массаж – более 60 книг

Каталог книг по темам для бесплатного скачивания в электронных форматах

Наш сайт регулярно обновляется, и Вы можете получать новинки – электронные книги, которые на нём размещаются.
Подпишитесь на обзор книжек, и он будет приходить на Вашу электронную почту.
Вы всегда сможете легко отказаться от этой бесплатной рассылки. --> Читать последний выпуск книжной рассылки
подписаться на новые книги:
 
Я
Ищу
в возрасте от до

 
Следите за книжными новинками в Twitter
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика +Freabooks