Муранивский В. Развитие интимных мышц – скачать книгу бесплатно полностью

Книги по разделам  |   Закажите нужную книгу  |  Подпишитесь на рассылку
Следите за добавлением книг:
ВКонтакте  twitter  Google +  МойМир  Одноклассники  LiveJournal  YouTube  Telegram

скачать полностью книгу Муранивский В. Развитие интимных мышц

 Скачать бесплатно книгу Муранивский В. Развитие интимных мышц

 Недорого  скачать  книгу Читать или купить качественный fb2, epub, pdf

Как оставаться женщиной до 100 лет - Мясникова О.А. | Купить книгу с доставкой

Муранивский В. Развитие интимных мышц. –М.: 1994. –112 с.

Мышцы анально-генитальной зоны обеспечивают жизненно важные функциональные действия: мочеиспускание, дефекацию, половую разрядку и деторождение. Причем, они обеспечивают не только выполнение этих действий, но и предотвращение этих действий в несоответствующей ситуации. У многих людей эти мышцы работают не самостоятельно, а в совокупности с другими мышцами. Рассмотрим некоторые примеры.
а. Нормальные роды не могут быть обеспечены работой только мышц матки и вагинально-интроитальной группы, нужна поддержка других групп мышц. Современные комплексы упражнений для беременных развивают всю совокупность мышц, участвующих в этом процессе.
б. Некоторые люди при дефекации вынуждены очень сильно напрягать живот, брюшные мышцы – у них плохо работают мышцы кишечника, плохая перистальтика, спазмы кишечника, нарушения калообразования, не раскрывается в полной мере сфинктер ануса. Нужны соответствующие физические упражнения для кишечника, изменение питания, наконец, упражнения для ануса.
в. Некоторые женщины при оргазме испытывают непреодолимые позывы к мочеиспусканию, некоторые не могут сдержаться. Отсюда возникло сомнение в женской эякуляции. Просто перепутали одно с другим, не отделили одно от другого. В этом случае сигнал на работу вагинальных мышц при оргазме распространился и на мышцы, сжимающие мочевой пузырь. Нужно разделить сигнал, нужны функциональные тренировки уретры, нужно управлять уретровыми и вагинальными мышцами порознь, отдельно.
г. У некоторых женщин вагинальные мышцы работают только при сжатии мышц ягодиц, только в этом случае они испытывают оргазм. Здесь опять речь идет о неправильном сигнале, нужно научиться раздельно работать теми и другими мышцами.
д. Большинство женщин не чувствуют предоргазмическую и оргазмическую работу мышечных групп, сопровождающих эти процессы. Они не чувствуют пульсации и сжатия интроитального сфинктера, волнообразных и сжимающих сокращений вагинальных мышц, пульсации матки. Чувствовать можно только развитые мышцы, а их нет. Вот и проявляются только напряжения развитых мышц ног, живота и ягодиц, всего тела, вплоть до судорог. А самые главные мышцы в этом процессе не ощущаются, хотя они и работают.
В процессе тренировок каждый может убедиться, что интимные мышцы взаимосвязаны. Например, развитие интроитальных мышц укрепляет уретровые мышцы и, наоборот, хотя и в меньшей мере. У некоторых людей часть нервных волокон, дающих сексуальные импульсы, расположены в анальных и ректальных мышцах. Работа или напряжение этих мышц будит желание. Поэтому общее развитие интимных мышц, всей совокупности обеспечивает нормальное функционирование. Общее развитие восстанавливает биологически запрограммированные мышечные действия. В приведенном примере "д" нужно общее развитие. В примере "г" – общее развитие может оказаться недостаточным. В примере "в" – общее развитие не помешает. Общеизвестные упражнения главы 4 и 5 развивают интимные мышцы опосредованно, посредством напряжения других, достаточно развитых мышц. Происходит общее развитие.
У мужчин и женщин, естественно, имеются различия в этой зоне. Женская совокупность гораздо сложнее. Поэтому основные рекомендации даются для женщин и, соответственно, детализированы для них. У мужчин дело обстоит проще, у них более простая мышечная анатомия, поэтому, например, если говорится о сжатии интроитуса, мужчине следует сжать пенисные мышцы.
Очень эффективны тренировки с концентрацией внимания на работающей мышце или группе мышц. Роль сознания, концентрации, воображения можно прокомментировать всем известным примером. Почти все испытали в своей жизни оргазм, поллюцию во сне. При этом наш мозг создал реально ощущаемые действия, объект; привел в действие всю совокупность мышц, участвующих в этом процессе. Неощущаемая работа мозга, сознания, нервов заменила большую и трудную физическую работу для достижения оргазма. Многие люди с богатым воображением испытывают оргазм при мастурбации в значительно более короткий срок, при меньшей стимуляции, чем при обычном коитусе. Они создают более привлекательный образ, отбрасывают все лишнее, оставляют в своих фантазиях наиболее кульминационные элементы.
Если эти аргументы оказались приемлемыми для читателя, автор сумел убедить Вас, то нужно при тренировках использовать это: нагрузка + сознание. При этом полезно воспользоваться зеркалом, чтобы видеть работающие мышцы и другие проявления, поощрять их, представлять и формировать их в соответствии со своим желанием. Большой эффект дает воображение. Например, при функциональной тренировке вагинального сфинктера на расслабление, раскрытие, женщине желательно представить головку фаллоса супруга, входящего в нее, может быть головку из своих грез, фантазий. Когда женщина перешла к тренировкам на большую раскрываемость сфинктера, нужно к мышечным усилиям добавить такой размер, чтобы он вызвал трепет. Причем, желательно настроить себя на почти реальные ощущения: он пытается выйти, а Вы раскрываетесь, опережаете, охватываете его. Т.е. осуществить в словесно-образно-силовой форме всю совокупность действий.
Для эффективной тренировки очень важна сексуальная приподнятость. Это лучше всего рассмотреть на мужчине: у него все снаружи, его действия наглядны и убедительны. Попросите супруга сжать пумы, "махнуть" пенисом. Как видите, это – жалкое зрелище, что-то чуть-чуть шевелится. Теперь проявите свои женские способности и поднимите его из положения "6" на часовом циферблате в положение "8". Примечание: если перестарались, то эксперимент не получится; остудите его холодной водой или еще как-нибудь, женщина должна уметь не только поднимать, но и опускать, она должна знать физиологию мужа. Теперь, при положении "8", пусть он опять пустит в дело свои пумы. Вы видите разницу? Он даже "хлопает" себя по животу? Вам обоим повезло.

Не получается скачать и прочитать книги в форматах djvu, pdf, rar? Прочтите подсказки

Скачайте похожую бесплатную книгу:
Секс после 40

Читайте полный спиcок книг онлайн для бесплатного скачивания: Камасутра – книги о сексе

     

Каталог книг по темам для бесплатного скачивания в полных электронных форматах

Наш сайт регулярно обновляется, и Вы можете получать новинки – электронные книги, которые на нём размещаются.
Подпишитесь на обзор книжек, и он будет приходить на Вашу электронную почту.
Вы всегда сможете легко отказаться от этой бесплатной рассылки. --> Читать последний выпуск книжной рассылки
подписаться на новые книги:
 
Я
Ищу
в возрасте от до

 
Рейтинг@Mail.ru +Freabooks